Top فوائد الشاي الأخضر للرجال Secrets
Top فوائد الشاي الأخضر للرجال Secrets
Blog Article
كيف تحافظ على نمط حياتك الصحي وتتجنب "الهوس بالصحة"؟ صحة
يُمكن أن يسهم الشاي الأخضر أيضًا في تقليل الشهية، مما يجعله أداة فعّالة في إدارة الوزن.
لتحقيق نتائج فعالة، يُنصح بشرب الشاي الأخضر بانتظام كجزء من نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية.
الأشخاص المصابون بفقر الدم: يُمكن أن يسبب شُرب الشاي الأخضر زيادة سوء حالة فقر الدم.
يساعد على التحكم بمستويات سكر الدم لدى المرضى الذين يعانون من النوع الثاني من مرض السكري.
كما يحارب الشيخوخة المبكرة، ولديه القدرة على تجديد خلايا الجلد الميت.
الملخص قد يزيد الشاي الأخضر من معدل الأيض ويزيد من حرق الدهون على المدى القصير، على الرغم من أن ليس جميع الدراسات متفقة على ذلك.
. في هذا المقال نتناول أنواع الشاي الأخضر، وفوائد الشاي الأخضر على الصحة العامة والتنحيف والجنس والبشرة.
خدمات الأسنان خدمات الجلدية و التجميل و الليزر خدمات الطبي العروض
يعدُّ الشاي الأخضر من أهم المشروبات الطبيعية المفيدة، ويعزز الصحة في حال تناول كوب منه بشكل يومي.
• تينشا: يستخدم هذا الشاي بشكل أساسي كمكون لِماتشا، وعلى غرار جيوكورو، تُزرع الأوراق الخام وفقا لطريقة التغطية، إذ يوضع حاجز أو قطعة قماش فوقها لِشجيرات الشاي لِحجب معظم أشعة الشمس.
• التداخل مع الأدوية: يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر أن تتداخل أيضًا مع بعض الأدوية وتقلل من فعاليتها، فعلى سبيل المثال، تشير الدراسات إلى أن الشاي الأخضر قد يثبط فاعلية بعض أدوية القلب وضغط الدم، كما قد يقلل من آثار بعض الأدوية المستخدمة لعلاج القلق والاكتئاب.
يحتوي على مركبات نور مضادة للأكسدة من مصادر نباتية يحتوي الشاي الأخضر على نوع من البوليفينولات يُسمى الكاتيكين.
تعزيز الأداء الرياضي: تُعدُّ الأدلة العلمية حول تأثير الشاي الأخضر في الأداء الرياضي متضاربة، إذ تُشير بعض الأبحاث الأولية إلى أنَّ تناول مستخلص الشاي الأخضر كمشروبٍ لا يحسّن التنفس والأداء الرياضي لدى الأشخاص الذين يخضعون لتمارين التحمُّل، بينما تشير أبحاثٌ أوليةٌ أُخرى إلى أنَّ تناول الأقراص المحتوية على مكوّنات الشاي الأخضر ثلاث مراتٍ يومياً مع الوجبات، حسّن بعض فحوصات التنفس أثناء ممارسة الرياضة لدى البالغين الإمارات الأصحاء.[٨]